uyku egzersizi

brandi-redd-105670

Kabul Etmek Ne Demek?

Gerçekten kabul etmek ne demek? Pes etmek mi, tepkiyi bastırmak mı yoksa gerçekten olayların farkında olmak mı?

lacie-slezak-128106

Meditasyon sadece bir ağrı kesici mi?

Meditasyona ilk başladığımızda bizi sakinleştirip rahatlıyor olabilir? Ama meditasyo sırf bir ağrı kesici mi yoksa daha fazlası mı?

teddy-kelley-98551

Mutluluk hep köşeyi dönünce mi?

Şu an yaptığım şeylerde mutluluk var mı? Nelerde mutluluk var ve gün içinde gerçekten nelerde mutluluk yaratabilirim?

eunice-lituanas-242757

Meditasyon yapmayı engelleyen düşünceler

Meditasyonda süreklilik sağlamak aslında çok kolay. Peki meditasyon yapmanı engelleyen düşünceler neler?

afonso-coutinho-184579

Ne zaman ve ne kadar meditasyon yapmalıyım?

Ne zaman meditasyon yapmalıyım? Aslında meditasyon kişisel bir yolculuk. Ama işte meditasyon yapabileceğin en iyi zamanlar.

26

Meditasyonun etkileri nelerdir?

Meditasyon insan beynini ve bedenini nasıl etkiler? Hayatımda gerçekte nasıl bir değişiklik sağlayabilir?

andrew-furlan-195339

Ya Meditasyon Yapamıyorsam?

Meditasyon yapamamak diye bir şey yok. Farkındalık çalışmaları, herkesin kendisine özgü, bireysel çalışmalar. Kimse kimseden iyi değil, bir doğru veya yanlış yok.

paul-itkin-73888

Şu anda olmak ve farkındalık ne demek?

Son zamanlarda “farkındalık” herkesin diline dolanmış. Herkes, yaptığı her şeyi farkındalıkla yapmaya çalışıyor. Peki, bu tam olarak ne demek?