Genel,

O que é meditação e por que meditamos?

Você já se pegou perdido em pensamentos, bem longe de onde deveria estar – seja em uma conversa, durante uma aula ou reunião, ou mesmo no trânsito? Ou que você terminou de almoçar e nem prestou atenção ao que estava comendo? Você está fazendo as coisas “no automático”? Isso é, na verdade, algo bastante comum.