Anlam Arayışı

Kendini Sevmenin En Büyük Göstergesi: Affetmek

Farkındalıkla Yaşa

Koşturmacalı Günlerde Özsevgi

Farkındalıkla Yaşa

Kaygılarımızı Çocuklarımıza Nasıl Aktarırız?

Farkındalıkla Yaşa

Farkındalık ve Bedenini Sevmek

Anlam Arayışı

Yeme Bozuklukları ve Vücut Algısı

change2

Can Suyu

Sekiz haftalık program öncesinde düzenli olmasa da meditasyon yapıyordum ancak asla nefesimle kalamıyordum.

notes2

Ne Hissettiğimi Nasıl Anlayıp Değiştiririm?

Yaşadığımız duyguların ne olduklarını anlayamadığımız olabiliyor. Peki meditasyon ve günlük tutma bize nasıl yardım edebilir?

perf3

Mükemmeliyetçilik: Karakterin Mi, Korkun Mu?

Mükemmeliyetçi olmak ne demek? Bu gerçekten bir karakter özelliğin mi yoksa korkunun sana yaptırdığı bir şey mi?

capit1

Farkındalık & Kapitalizm

Kapitalizm ve ruh sağlığı birlikte yürüyebilir mi? Duygusal ve mental sağlığımızda kapitalizmin bir rolünün olması gerekli mi?

ian-kim-623880-unsplash

Başarısızlığa Bakış Açımızı Değiştirmek

Başarısızlığı tecrübe eden ne ilk ne de son kişisin. Sen ona nasıl bakarsan o da sana öyle etki eder. Bakış açını değiştirmen için ipuçlarını yazımızda bulabilirsin.

jamie-brown-1216625-unsplash

Yaşama Amacını Sen Belirle, Egona Kanma

Bu yazıda ona odaklanırken, egonun yaşama amaçlarımızdan bizi nasıl saptırdığına göz atıyoruz. Hepimiz hayatta kalmak amacıyla yaşıyoruz. Seçimlerimizi o uğurda yaparken, biz gerçekten kendi benliğimizle mi amacımıza ulaşmaya çalışıyoruz?