MEDİTASYON, Tüm Yazılar,

Mutlu Bir Yaşamın Sırları

Biz insanlar, birbirimizden oldukça farklıyız. Farklı görünür, davranır ve düşünürüz. Ancak hepimiz aşağı yukarı aynı sebeplerden ötürü strese kapılırız. Tabii benzer sebeplerden strese kapılmamız, hepimizin stresle aynı şekilde mücadele ettiği anlamına gelmez. Meditasyon ekibi olarak stresle baş etmenin başlıca yollarından biri olan meditasyonu herkesle paylaşmak gayemiz var. Ancak bizlere iyi gelebilecek başka yolları göz ardı

MEDİTASYON,

Meditasyonu Sevenlerin Okuması Gereken 10 Kitap

Meditasyon yalnızca bir rahatlama aracı değil. Aynı zamanda bakış açını genişletmen, farkındalık kazanman için önemli bir araçtır. Üstelik bu yolda kullanılabilecek tek araç da değil. Kendini, algılarını geliştirmek isteyen, dünyasını geliştirmek istiyorsan meditasyonla birlikte kullanabileceğin pek çok araç var. Bunlardan biri kitaplar. Kitaplar yüzyıllardır aklımızı, farkındalığımızı geliştirmenin bir yolu oldular. Bu sebeple meditasyona merak saran

MEDİTASYON,

Meditasyon İnsan Beynini Nasıl Değiştiriyor?

Eğer siz de benin gibiyseniz meditasyonunun bir insanı değiştirebileceği iddialarına gülmüş olabilirsiniz. Yine benim gibiyseniz bir noktada “Bu kadar insan deniyorsa bir bildikleri olabilir, bir de ben bakayım şuna,” demiş de olabilirsiniz. Böylece meditasyonunun hayatınızı nasıl değiştirdiğine tanık olmuş olabilirsiniz. Ancak aranızda sözlerime “palavra” diyenleriniz olabilir. Bu kişiler “Ben görmediğim şeye inanmam,” diyor da olabilirler.

Ben Kadınım

Ben kadınım. Zerafetim kadar derindir gücüm; naif adımlarımın ardında dev ayak izleri kalır. Bir ömür boyu genişler anlayışım; canlılıkla, sevecenlikle, yüreğimde yer açarım hayata, insana, olgunlaşmaya. Tek bir okun ucu gibi sivrilmez; çokça, büyür, açılır, tomurcuklanır, bin bir dalımdan çiçek, meyve veririm. Çağlar boyu nice imkansızlık, baskı ve yokluğa rağmen hep çıktı sesim. Eser veremediğimde

Tüm Yazılar,

Zor duygularla baş etmenin üçüncü bir yolu var.

Yaşamda zorlayıcı bir duygu belirdiğinde; çaresizlik, umutsuzluk, üzüntü, yalnızlık, kaybolmuşluk duygusu gibi, iki şeyden birine yöneliriz: 1) Bunlardan ilki en hızlı biçimde bu duyguyu bastırmak, onu yok saymak, olmamasını telkin etmek, yokmuş gibi davranmak, uyuşturan veya unutturan bir madde, eylem veya insana yönelmektir. Aşırı uyumak, iletişimden kaçmak, tv veya ekran karşısında uzun saatler kalmak ise