Genel

Die Kunst des Alleinseins

Hast du Angst davor, allein oder einsam zu sein? Viele von uns kämpfen gegen Gefühle der Einsamkeit oder mit der

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Wie Meditation das menschliche Gehirn verändert?

Wenn es dir wir mir geht, hast du wahrscheinlich anfänglich über die Idee gelacht, dass Meditation das menschliche Gehirn verändern

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Welche Gedanken hindern uns an einer regelmäßigen Meditationspraxis?

Eigentlich sollte es einfach sein regelmäßig zu Meditieren, Aufmerksamkeit auf unseren Atem und den Körper zu konzentrieren. Ob zuhause oder

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Wann und wie lange soll ich meditieren?

Ein der häufigsten Fragen, wenn mit der Meditationspraxis begonnen wird, ist die Frage nach Dauer. Meditation ist eine ganz individuelle

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Glück wartet nicht hinter der nächsten Ecke, es ist jetzt mitten in deinem Leben. Erkenne es!

Das Leben rauschst an uns vorbei. In der Eile und Hektik des Alltags haben wir die Fähigkeit verloren unsere Gedanken

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Ich kann nicht meditieren und jetzt?

Jeder kann meditieren. In der Meditation gibt es kein „ich kann es nicht“, kein „heute war es gut, gestern nicht“

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Was ist Meditation und wie können wir meditieren?

Hast du jemals beobachtet, dass deine Gedanken sich von einer Unterhaltung fortbewegen, in der du dich befindest? Bemerkt, dass du