image

Quatre moments idéaux de la journée pour méditer

La plupart d’entre nous avons des vies chargées et sans planification, il peut être difficile de trouver un moment de la journée pour faire notre méditation quotidienne. Voici donc quelques suggestions qui peuvent être utiles pour déterminer ce que serait le meilleur moment pour chacun d’entre nous.

ketan-rajput-345427-unsplash

Kaygılarımızı Çocuklarımıza Nasıl Aktarırız?

Anne, babaların çocuklarını ne kadar çok sevdiklerini kelimelere dökmek zor. Buna karşın biz ebeveynlerin yaşadığımız kaygı ve stresin çocuklarımıza nasıl tesir ettiğini göremediğimiz oluyor.

drop-the-label-movement-668299-unsplash

Farkındalık ve Bedenini Sevmek

Kimi zaman çok sert kural ve kaideleri olabilen bir toplumda yaşıyoruz. Bu kurallardan biri: “İnce demek güzel demektir”. Yaşadığımız topluma

focus1

Meditasyon Odağımı Nasıl Arttırabiliyor?

Meditasyonun odağımızı arttırabildiğini biliyoruz ama acaba neden?

notes2

Ne Hissettiğimi Nasıl Anlayıp Değiştiririm?

Yaşadığımız duyguların ne olduklarını anlayamadığımız olabiliyor. Peki meditasyon ve günlük tutma bize nasıl yardım edebilir?

capit1

Farkındalık & Kapitalizm

Kapitalizm ve ruh sağlığı birlikte yürüyebilir mi? Duygusal ve mental sağlığımızda kapitalizmin bir rolünün olması gerekli mi?

pang-yuhao-1133167-unsplash

Kendine Bir Mezuniyet Konuşması

Üniversite son heyecan verici bir sene – ama bir o kadar da gerilimli. Bu seçtiğimiz üniversitede geçireceğimiz son sene olacak.

habit2

Uzun Süreli Alışkanlıklar Edinmenin Yolu

İşte gelecekteki “sen” için edinmek istediğin alışkanlıkları edinmeni sağlayacak araç ve ipuçları.

socmed

Sosyal Medya Maskesi

Kendini başkalarıyla kıyaslama neşemizi kaçırmaya birebir; peki sosyal medyanın bunda payı ne?