Author

Meditasyon ne kadar sürede etki gösterir?

İlk meditasyonunu tamamladın, peki sonrasında neler hissettin? Çoğumuz rahatlama, sakinlik, dinginlik, şefkat gibi duyum ve duygular hissediyoruz. Aslında meditasyon, bu duyum ve duyguları dışarıdan bir yerden getirip içimize ekmiyor. Sadece içimizde derinlerde olan ama unuttuğumuz duyguların ve düşüncelerin fark edilmesini sağlıyor. Gün içinde, aklın o kadar çok düşünceyle dolu ki, bu duyguları hissedemiyorsun bile. Sabah uyandığın ilk saniyeden, gece uykuya daldığın son saniyeye kadar bu düşünce yoğunluğu gözlerini kör ediyor. Bu yüzden eğer, bu duyguları azıcık da olsa hissettiysen bil ki bunlar, içinde derinlerde bir yerlerde.  Sadece daha çok ve daha sık keşfedilmeyi bekliyorlar.