mi-pham-223464

Pozitif düşün, pozitif bak hayata.

Hayal ettiklerini yapmanın önündeki engel önyargıların olabilir mi? Önyargılarım neler ve yaşamımı nasıl etkiliyorlar?

cam-adams-235137

Motivasyonumuzu nasıl yüksek tutabiliriz?

Özellikle yeni dönem başlarken hepimizin motivasyona ihtiyacı var. Her ne yapıyorsak bizi iten güçtür motivasyon.

kosal-ley-186072

Meditasyon nedir ve nasıl yapılır?

Hiç biriyle konuşurken onu dinlemediğini, yemek yerken ne yediğini farketmediğini, tadını almadığını, yürürken aslında yolda değil aklındaki düşünceler arasında yürüdüğünü

lifelike-creations-30834

Şükran duymak neden önemli?

Şükran duygusu için pek çok kaynağımız var, çünkü, sürekli şikayet etme veya istediğimiz gibi olmayan şeyleri düşünme huyumuzu bırakmaya başlarsak görürüz ki yaşamlarımızda teşekkür edecek sayısız şey var!

luis-tosta-248147

Başarının Formülü: Var Olmak.

Var olma aksiyonu ise günlük hayatımızın çok küçük bir bölümünü kapsıyor. Yoğun aksiyon veya düşünce halinde olmadığımızda, konsantre şekilde zihnimizi çalıştırmadığımızda gerçekten var oluyoruz.

jenny-hill-202432

Neden her sporcu meditasyon yapmalı?

Sporcular neden meditasyon yapmalı? Meditasyon ile antrenmanımızı daha yavaş, farkında, dikkatli hale getiriyoruz.

anthony-ginsbrook-223776

Zor Duyguları Yönetmek

İş değişikliği, bir yakının kaybı, ekonomik problemler, başarısızlık… Meditasyon zor durumlarda bize nasıl yardımcı oluyor?

brandi-redd-105670

Kabul Etmek Ne Demek?

Gerçekten kabul etmek ne demek? Pes etmek mi, tepkiyi bastırmak mı yoksa gerçekten olayların farkında olmak mı?

lacie-slezak-128106

Meditasyon sadece bir ağrı kesici mi?

Meditasyona ilk başladığımızda bizi sakinleştirip rahatlıyor olabilir? Ama meditasyo sırf bir ağrı kesici mi yoksa daha fazlası mı?