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Comment gérer nos impulsions

Nous avons tous des impulsions, mais savons-nous les gérer? Dans l’article d’aujourd’hui, nous verrons pourquoi il peut être si difficile de contrôler nos impulsions et nous vous livrons des conseils pour apprendre à mieux gérer vos réactions et vos désirs.

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Lorsque le monde nous rend malades

À quel point tes relations et ton environnement ont-ils un impact sur ta santé mentale et physique? Dans l’article d’aujourd’hui, nous verrons comment le monde qui nous entoure peut avoir un impact négatif sur nous et ce que nous pouvons y faire.

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L’art conscient de ne rien faire (tout en menant une vie trépidante en ville)

Comment peut-on valoriser le fait de ne rien faire? Comment ne rien faire tout en vivant une vie trépidante en ville? Dans cet article, nous parlerons de l’art ancestral de ne rien faire et de ces bienfaits sur notre mental et sur notre bien-être physique.

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Le Pouvoir Transformateur d’une Pause Vivre en appréciant chacun de nos moments

Être constamment occupés est devenu la nouvelle norme. Cocher chacune des responsabilités marquées sur notre to-do list, l’une après l’autre, est devenu gage de succès. Ce que nous ne voyons pas, alors que nous sommes pris dans cette course folle à la productivité, est la qualité de vie que nous y sacrifions.

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Comment développer sa compassion pour les autres et les accepter exactement comme ils sont

La compassion est une qualité que les personnes intéressées par la spiritualité cherchent à développer. Cet article t’explique comment développer ta compassion afin d’apprendre à accepter le moment présent et les autres exactement tels qu’ils sont.

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Arrêter de Fumer avec la Méditation

De plus en plus de recherches démontrent que la méditation peut aider à arrêter de fumer. Aujourd’hui, nous verrons les différentes manières dont la méditation peut nous aider à comprendre les racines de cette mauvaise habitude.

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Être Mère: La Vulnérabilité et la Demande d’Aide

Quand est-il devenu honteux pour une mère de demander de l’aide? Quand, le vieil adage qui affirme qu’ “il faut tout un village pour élever un enfant” s’est-il transformé en “je vais me débrouiller” ou “je peux le faire seule”? Dans l’article d’aujourd’hui, nous verrons comment, en tant que mères, nous pouvons apprendre à demander de l’aide autour de nous afin de redevenir la meilleure version de nous-même.

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Surmonter notre critique intérieure en tant qu’entrepreneur

Quel est le plus gros défi de l’entrepreneur ? Non… ce ne sont pas les longues heures, ni les multiples rôles à avoir… C’est encore plus envahissant que cela… Nous discuterons ici de la Kryptonite de l’entrepreneur qui est nulle autre que sa remise en question négative.

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Gérer la Douleur Chronique sans Médicaments

Si tu souffres de douleurs chroniques, tu sais qu’il peut être difficile d’imaginer quoi que ce soit qui puisse te soulager, à part des médicaments. Cependant, dans notre conversation d’aujourd’hui, nous parlerons de méthodes alternatives qui pourraient te permettre de soulager ta douleur, en prenant conscience du pouvoir de l’esprit sur le corps.

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Comment la méditation peut-elle aider les athlètes à améliorer leur santé mentale

Aujourd’hui, beaucoup d’athlètes de renom parlent publiquement des problèmes de santé mentale auxquels ils font face. La méditation peut être adaptée à des athlètes de tous niveaux qui souhaitent améliorer leur santé mentale ainsi que leurs performances.

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Comment la méditation peut-elle aider les athlètes à améliorer leur santé mentale

Aujourd’hui, beaucoup d’athlètes de renom parlent publiquement des problèmes de santé mentale auxquels ils font face. La méditation peut être adaptée à des athlètes de tous niveaux qui souhaitent améliorer leur santé mentale ainsi que leurs performances.

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As-tu déjà eu le cœur brisé?

Quelles sont les plus grandes leçons que tu as apprises de tes chagrins d’amour?

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La pleine conscience et le capitalisme peuvent-ils coexister ?

Le capitalisme et la santé mentale peuvent-ils coexister ? Développer notre santé émotionnelle, mentale et spirituelle ne devrait pas être influencé par un produit commercial, encore moins une application… Ou peut-être que si ? Dans l’article d’aujourd’hui, nous partageons avec vous nos perspectives sur le sujet, et nous attendons vos commentaires.

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Ce n’est pas de ta faute : Pourquoi tu es dans une relation émotionnellement abusive

L’article d’aujourd’hui parle plus de courage que d’autre chose. À travers un profond exemple de résilience, nous verrons dans l’article d’aujourd’hui les fausses conceptions que nous avons des personnes se trouvant dans des relations abusives. Beaucoup pensent que cela ne pourrait jamais leur arriver, demandant aux victimes comment ils ont pu supporter cette situation aussi longtemps ou pourquoi ils n’ont pas fui.

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Comment ça marche : La méditation et le stress

Si tu as déjà pratiqué la méditation, il y a des chances que tu aies remarqué l’effet calmant de cette pratique. Mais si tu es comme moi, il est fort probable que tu ne puisses t’empêcher de te demander: Comment est-ce qu’une pratique aussi simple que la méditation puisse mener à de si grands changements dans ma vie?

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L’Art de la Solitude

Quand a t-on commencé à penser que la solitude était triste ? Pourquoi pensons-nous systématiquement que solitude équivaut à isolement ? Voilà les questions auxquelles nous répondons dans notre publication du jour afin de comprendre pourquoi nous avons perdu l’art et la joie de passer du temps avec soi.

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Nous ne savons pas réconforter les autres. Comment nous améliorer ?

Pense à la dernière fois qu’un de tes proches a eu besoin de ton support. Comment l’as-tu aidé et consolé ? Bien que chacun d’entre nous ait eu à supporter une personne de son entourage alors que celle-ci vivait une déception, une rupture, de la colère ou de la peine, très peu d’entre nous se sentent à l’aise et sûrs de la façon dont réconforter ses proches. Il n’y a rien de plus normal : réconforter les autres demande beaucoup de compassion, d’empathie et d’énergie.

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Le masque des réseaux sociaux

J’aimerais tellement que ma vie ressemble à ça ! En faisant défiler les murs de tes réseaux sociaux, as-tu déjà pensé cela ? Les réseaux sociaux ont d’incroyables avantages : ils nous permettent de partager, de collaborer et de communiquer avec des gens du monde entier. Par contre, ils nous ont aussi donné l’habitude de comparer notre vie à celle des autres.

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Comment développer une intimité spirituelle dans une relation sexuelle

L’intimité profonde est une chose que nous recherchons tous dans nos relations sexuelles. Regardons ensemble comment développer cette intimité spirituelle dans nos relations sexuelles en utilisant la méditation ainsi que d’autres types de pratiques.

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C’est lorsque tu es déséquilibré.e que tu dois méditer le plus: une perspective bouddhiste

On entend souvent dire que le jour où tu as le moins envie de faire du sport est celui où il te serait le plus bénéfique d’en faire. Ceci vaut aussi pour la méditation. Dans cet article, nous aborderons les techniques de Samatha et les manières de les introduire dans nos pratiques de pleine conscience.

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Test Chronotype : mieux se connaître et mieux dormir

Découvrons ensemble ce qu’est le chronotype, comment déterminer votre propre chronotype et ajuster votre horaire quotidien pour mieux profiter de vos journées et enfin dormir comme un bébé!

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Méditation Matinale: Aller à la Rencontre de Soi Avant de S’ouvrir au Monde

Que fais-tu en premier en te réveillant le matin? La plupart d’entre nous passe du temps sur son téléphone ou se dépêche à commencer sa journée. Mais que se passerait-il si, pendant une semaine, ou même un seul jour, nous commencions la journée en méditant? Dans cet article, nous verrons les bénéfices que nous pouvons tirer de la méditation matinale.