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Padres ansiosos crean hijos ansiosos

El amor de un padre por sus hijos es indescriptible y aún así, como padres, tal vez no siempre nos demos cuenta del impacto perjudicial que la ansiedad y el estrés puede tener en nuestros hijos.

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La conciencia plena y la positividad corporal

La positividad corporal es un concepto que está en aumento, y aún así, de vez en cuando todavía sentimos pena de nuestros cuerpos. ¿Qué hacemos en estos momentos en los que criticamos y nos sentimos infelices con nuestra apariencia?

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¿Por qué la meditación puede aumentar mi concentración?

Sabemos que la meditación puede mejorar nuestra concentración, pero ¿sabemos por qué?

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¿Qué es lo que estoy sintiendo?

No siempre comprendemos las emociones que estamos teniendo. Esto es como meditación y tomar notas puede ayudarnos en esto.

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El perfeccionismo: ¿Una característica o un miedo?

¿Es el perfeccionismo uno de nuestros peores hábitos? ¿Que son los obstáculos mentales de la perfección que nos imponemos?

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La conciencia plena & el Capitalismo

¿Pueden el capitalismo y el bienestar mental coexistir? ¿Desarrollar nuestro bienestar mental debe estar entrelazado con la comercialización de un producto?

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El Discurso Interno de Graduación

Traductor: Ruth Obando El último año de la universidad es una época emocionante— y que también te pone los nervios

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Cómo Formar Un Hábito Duradero

¿Por qué a veces tenemos dificultad tratando de adaptarnos a un nuevo hábito o a un cambio en nuestras rutinas existentes?

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La Máscara de las Redes Sociales

Si la comparación es el ladrón de la alegría, entonces ¿qué se puede decir sobre el papel que las redes sociales juegan en nuestras vidas?