Tüm Yazılar

pepappe

Mutlu Bir Yaşamın Sırları

Biz insanlar, birbirimizden oldukça farklıyız. Farklı görünür, davranır ve düşünürüz. Ancak hepimiz aşağı yukarı aynı sebeplerden ötürü strese kapılırız. Tabii benzer sebeplerden strese kapılmamız, hepimizin stresle aynı şekilde mücadele ettiği anlamına gelmez

tijana-mihajlovic-403864

Zor duygularla baş etmenin üçüncü bir yolu var.

Acaba duygularımızla tanışabilir miyiz ?
Her birini, bir ailenin onlarca çocuğu gibi, aynı şefkatle görebilir miyiz?

robert-collins-333411

Meditasyon dikkat eksikliğine ve hiperaktiviteye nasıl iyi geldi?

Bugünden itibaren blogumuza Meditasyon ile ilgili tecrübelerini anlatmak isteyen ve fikirlerini bize yollayan üyelerimizi misafir yazar olarak alıyoruz. İlk konuğumuz Papatya Somer. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu çeken oğlunun meditasyon yaparak nasıl değişime uğradığını bizlerle paylaşıyor. 

mi-pham-223464

Pozitif düşün, pozitif bak hayata.

Hayal ettiklerini yapmanın önündeki engel öz yargıların olabilir mi?

cam-adams-235137

Yeni bir seri: Motivasyon. Motivasyonumuzu nasıl üst seviyede tutabiliriz?

Özellikle yeni dönem başlarken hepimizin motivasyona ihtiyacı var. Her ne yapıyorsak bizi iten güç motivasyon.

lifelike-creations-30834

Şükran duymak neden önemli?

Şükran duygusu için pek çok kaynağımız var, çünkü, sürekli şikayet etme veya istediğimiz gibi olmayan şeyleri düşünme huyumuzu bırakmaya başlarsak görürüz ki yaşamlarımızda teşekkür edecek sayısız şey var!

luis-tosta-248147

Başarının Formülü: Düşünmek Değil, Var Olmak.

Var olma aksiyonu ise günlük hayatımızın çok küçük bir bölümünü kapsıyor. Yoğun aksiyon veya düşünce halinde olmadığımızda, konsantre şekilde zihnimizi çalıştırmadığımızda gerçekten var oluyoruz.

jenny-hill-202432

Neden her sporcu meditasyon yapmalı?

Meditasyon ile farkındalığımızı ve şu anda olma kapasitemizi artırdığımızda otomatik olarak antrenmanımızı daha yavaş, farkında, dikkatli hale dönüştürüyoruz. Spor yaparken farklı düşüncelere dalma sıklığımız azalıyor, bedenimize, kaslarımıza odaklanıyoruz ve her geçen gün kendimizi daha iyi tanıyoruz.

anthony-ginsbrook-223776

Meditasyon zor duyguları yönetmemize nasıl yardımcı olur?

Hayat farklı sürprizlerle dolu ve uzun yaşamımızda hem bizi sevindiren hem de çok üzen olaylarla karşılaşabiliyoruz. İş değişikliği, bir yakının