Dünyanın dört bir yanındaki çeşitli ülkeler bir yalnızlık salgınıyla karşı karşıya olduğumuzu iddia etmekte. Ama gerçekten de öyle miyiz? Belki de asıl problem yalnızlık çekmemiz değildir.
Ben duygusal şiddet gördüğüm bir ilişkinin içindeydim. Bu ilişkiden çıkabilmem iki yılımı aldı. İlişkimi bitirdiğimde eskiden olduğum kişinin bir kabuğuna
Kabullenmemiz gereken kötü bir gerçek var: Çoğumuz bir başkasını teselli etmekten rahatsız oluruz. Bunun sebebi karşımızdaki insana değer vermememiz değil,
Biz insanlar, birbirimizden oldukça farklıyız. Farklı görünür, davranır ve düşünürüz. Ancak hepimiz aşağı yukarı aynı sebeplerden ötürü strese kapılırız. Tabii benzer sebeplerden strese kapılmamız, hepimizin stresle aynı şekilde mücadele ettiği anlamına gelmez
Kendini, algılarını geliştirmek isteyen, dünyasını geliştirmek istiyorsan meditasyonla birlikte kullanabileceğin pek çok araç var. Bunlardan biri kitaplar.
Ya meditasyonun etkilerini somut olarak görebilseydiniz? Artık bu mümkün. Zira kısa bir süre önce Harvard’dan bir bilim kadını meditasyonun beyni fiziksel olarak değiştirdiğini kanıtladı.
