capit1

Farkındalık & Kapitalizm

Kapitalizm ve ruh sağlığı birlikte yürüyebilir mi? Duygusal ve mental sağlığımızda kapitalizmin bir rolünün olması gerekli mi?

pang-yuhao-1133167-unsplash

Kendine Bir Mezuniyet Konuşması

Üniversite son heyecan verici bir sene – ama bir o kadar da gerilimli. Bu seçtiğimiz üniversitede geçireceğimiz son sene olacak.

habit2

Uzun Süreli Alışkanlıklar Edinmenin Yolu

İşte gelecekteki “sen” için edinmek istediğin alışkanlıkları edinmeni sağlayacak araç ve ipuçları.

socmed

Sosyal Medya Maskesi

Kendini başkalarıyla kıyaslama neşemizi kaçırmaya birebir; peki sosyal medyanın bunda payı ne?

trend1

Meditasyon Moda Mı?

Meditasyon kökleri 5.yy’ye dayanan bir aktivite. O halde onun gelip geçici bir moda olduğu fikrine nereden kapıldın?

tabu2

Meditasyon Ruh Sağlığı Tabusunu Nasıl Yıkıyor?

Meditasyon ruh sağlığıyla ilintili olduğundan gitgide yaygınlaştıça ruh sağlığı hakkında başkalarıyla konuşmak kolaylaşmakta.

clem-onojeghuo-210987-unsplash

Şükran Duymak Ne Demek?

“Bu başıma neden geldi?” diye sorarız bazen kendimize. “Bunu hak edecek ne yaptım?” Gerçek şu ki hayat hep güllük gülistanlık

nathan-dumlao-263787-unsplash

Zor Zamanlarda Şükran Duymanın Önemi

Hayat daima değişmekte ve şekilden şekle girmekte. Bir gün bulutların üstünde uçuyoruzdur, olabildiğince tasasız ve mutluyuzdur. Ertesi gün bir bakmışız

SELF_COMPASSIon

Why Self-Love starts with Self-Compassion

Compassion: One of Our Oldest Feelings The word compassion evokes a warmth and softness in us when we hear it.