evan-dennis-75563

Meditasyon ne kadar sürede etki gösterir?

İlk meditasyonunu tamamladın, peki sonrasında neler hissettin? Çoğumuz rahatlama, sakinlik, dinginlik, şefkat gibi duyum ve duygular hissediyoruz. Aslında meditasyon, bu

pepappe

Mutlu Bir Yaşamın Sırları

Biz insanlar, birbirimizden oldukça farklıyız. Farklı görünür, davranır ve düşünürüz. Ancak hepimiz aşağı yukarı aynı sebeplerden ötürü strese kapılırız. Tabii

book mindful

Meditasyonu Sevenlerin Okuması Gereken 10 Kitap

Meditasyon yalnızca bir rahatlama aracı değil. Aynı zamanda bakış açını genişletmen, farkındalık kazanman için önemli bir araçtır. Üstelik bu yolda

brain medi

Meditasyon İnsan Beynini Nasıl Değiştiriyor?

Eğer siz de benin gibiyseniz meditasyonunun bir insanı değiştirebileceği iddialarına gülmüş olabilirsiniz. Yine benim gibiyseniz bir noktada “Bu kadar insan

kadinlargunu_gorsel

Ben Kadınım

Ben kadınım. Zerafetim kadar derindir gücüm; naif adımlarımın ardında dev ayak izleri kalır. Bir ömür boyu genişler anlayışım; canlılıkla, sevecenlikle,

tijana-mihajlovic-403864

Zor duygularla baş etmenin üçüncü bir yolu var.

Yaşamda zorlayıcı bir duygu belirdiğinde; çaresizlik, umutsuzluk, üzüntü, yalnızlık, kaybolmuşluk duygusu gibi, iki şeyden birine yöneliriz: 1) Bunlardan ilki en

robert-collins-333411

Meditasyon dikkat eksikliğine ve hiperaktiviteye nasıl iyi geldi?

Bugünden itibaren blogumuza Meditasyon ile ilgili tecrübelerini anlatmak isteyen ve fikirlerini bize yollayan üyelerimizi misafir yazar olarak alıyoruz. İlk konuğumuz Papatya

mi-pham-223464

Pozitif düşün, pozitif bak hayata.

Geçenlerde uygulamadan attığımız mesajlardan biri şuydu: ‘’Hayal ettiklerini yapmanın önündeki engel öz yargıların olabilir mi?’’ Beklediğimizden çok daha fazla paylaşım

cam-adams-235137

Yeni bir seri: Motivasyon. Motivasyonumuzu nasıl üst seviyede tutabiliriz?

Meditasyon uygulamasında içerik planlaması yaparken en çok insanın doğasını anlamaya zaman harcıyoruz. Kullanıcılarımızla konuşuyoruz, saha araştırmaları gerçekleştiriyoruz, psikolog danışmanlarımızla konuları